Zentangle

die Lust am Kritzeln ...

ich kritzel unheimlich gern auf irgendwelchen herumliegenden Zetteln, Briefumschlägen, Prospekten etc.herum...
und vor Kurzem habe ich entdeckt, dass es dafür auch einen Namen gibt:
(also vielleicht nicht für meine Kritzeleien, aber zumindest alles was in diese Richtung geht :-)  )

Zentangle 

hier die Erklärung von Wikipedia:

Zentangle ist eine meditative Zeichentechnik aus den USA, die von Rick Roberts, einem ehemaligen Mönch, und Maria Thomas, einer Meisterin der Kalligrafie, entwickelt wurde. Dabei werden einfache Muster, die sich auf einer kleinen Fläche immer wiederholen, sehr bewusst Strich für Strich gezeichnet. Die Zentangle-Philisophie lautet „Anything is possible – one stroke at a time“ - in der deutschen Übersetzung „Alles ist möglich – ein Strich nach dem anderen“. Für Zentangle wird meist eine kleine Karte oder Papier-Kachel (englisch "tile") von circa 9 x 9 cm verwendet. In einem ersten Schritt werden mit einem weichen Bleistift, Rahmen und Aufteilung gezeichnet. Dann werden die Flächen mit einem schwarzen Fineliner/ Filzstift ausgefüllt. Empfohlen wird dafür ein Stift der Marke Sakura namens Pigma Micron 01 aus Japan.

Den Vorgang der Herstellung der Zeichnung nennt man tangeln und die Muster, die man verwendet, Tangles oder Tanglemuster.

Laut Roberts und Thomas ist diese Zeichentechnik sehr leicht erlernbar und fördert Konzentration, Gelassenheit, Ruhe und Kreativität.

googelt doch bei Gelegenheit mal danach, da gibt es die tollsten Sachen.
und das sind meine ersten Versuche:

Es macht wirklich riesigen Spaß und ist in der Tat sehr entspannend... und wenn man dafür nen Namen hat, ist es gleich nochmal so gut :-)

Soviel zu meiner Abendbeschäftigung, wenn ich nicht lese oder nähe ...

Aber jetzt gehe ich noch neWeile aufs Sofa  ....
und lese noch bissl in meinem aktuellen Buch "Wir sind doch Schwestern"
(solange die kleine Maus Mittagsschlaf macht)

In diesem Sinne,
einen schönen Nachmittag ...

Ich liebe den Frühling

und die frischen Blumen, die man überall bekommt ....

Habt einen sonnigen Sonntag ....

wir gehen jetzt mit den Kindern zum Anturnen ....

Samstagnachmittag - Beschäftigung

was macht Ihr an Samstag Nachmittagen ?
bei uns wurschtelt normalerweise jeder irgendwie im Haushalt und die Kinder wuseln dazwischen herum ...

Heute ging es bei uns allerdings sehr entspannt zu ... zumindest für die Kinder und mich ... der Mann durfte in der Garage arbeiten ... hihi
und wir haben Waffeln gebacken ...

und zwar nach diesem (glutenfreien) Rezept: 

250 gr weiche Butter

250 gr Zucker ( ich habe nur 150 gr genommen und mir sind sie trotzdem noch bissl zu süß ...)

4 Eier

125 gr glutenfreies Mehl (helle Mischung)

125 gr Maisstärke

100 ml Mineralwasser 

alles Zutaten zu einem Teig verrühren und ab damit ins Waffeleisen

lt.Rezept ergibt das 6-8 Waffeln

bei uns waren es 10 oder 12...

die Ersten haben die Kinder so schnell aufgefuttert, dass ich nicht mehr nachzählen konnte  :-)

Ein tolles Rezept, wenn auch sehr gehaltvoll ...

den Rest habe ich in luftdichte Boxen verpackt und schaue morgen zum Frühstück mal nach

was aus Ihnen geworden ist ...

Habt einen schönen Samstagabend!

Viele Grüße 

Ines

Chiasamen

ja, auch mich hat die allgemeine Chia - Hysterie erwischt ...
nachdem ich schon überall von diesen "Wundersamen" und ihrer überaus positiven Wirkung gelesen habe, wollte ich das auch mal ausprobieren ...

nachdem ich schon eine ganze Weile meinen Frühstücksbrei mit Chiasamen esse, habe ich jetzt einen
Chiapudding probiert ...
Gestern Abend angerührt und heute morgen aufgefuttert  .... super lecker und vor allem sehr sättigend ...
ich hatte wirklich dass Gefühl, dass ich später Hunger hatte als sonst ... aber vielleicht habe ich mir das auch nur eingebildet ...
den Chiapudding werde ich mir auf alle Fälle fürs Frühstück merken und öfter zubereiten ...

Hier erstmal das Rezept:

2 EL Chiasamen mit 120 ml Milch (oder Wasser oder Sojamilch oder Mandelmilch oder oder oder )

anrühren und ab damit in den Kühlschrank

Am Besten klappt es, wenn man es abends anrührt und die Samen über Nacht quellen lässt...

vor dem Schlafen gehen nochmal umrühren, dann gibts auch keine Klümpchen. 

ich habe dann heute morgen noch einen Schuß Ahornsirup drüber gegeben und 

TK-Beeren eingerührt.

so ohne alles finde ich es doch etwas ... sagen wir geschmacksneutral ...

Das ganze hat eine leicht schleimige Konsistenz, das muss man mögen .... ich finds gut.

der Chiapudding ist geschmacklich sehr variabel, 

ich kann mir das Ganze auch mit Kakao, Zimt, geriebenem Apfel, Bananen etc.vorstellen ...

Probiert es doch mal aus, ich kann es nur empfehlen !!

Guten Appetit und liebe Grüße

Ines

Menschen ändern sich ....

neue Freunde und Bekannte, neue Interessen, neue Hobbies,
neue Gewohnheiten ...
es gibt immer wieder Veränderungen, mal Positive mal Negative ...
Manchmal kommt es auch darauf an, aus welchem Blickwinkel man es betrachtet....

im März war es hier ja sehr ruhig ... aber es ist einiges passiert, und gewerkelt wurde sowieso...
am Anfang hatte ich nur keine Lust Fotos zu machen, dann war es mir einfach zu viel.
Mal ganz abgesehen davon, dass ich zwei Wochen lang das Bett gehütet habe, weil es mich total umgehauen hat ...
irgendwann wird man von allem eingeholt...
Jetzt liegt hier die Priorität erstmal auf gesund werden und dann gesund bleiben ....

Hauptsächlich achte ich wieder verstärkt auf meine Ernährung, damit kann man meiner Meinung nach viel beeinflussen und regulieren ..
dabei bin ich auch auf einige interessante neue Produkte und Zutaten gestoßen ... aber dazu ein andermal mehr.
auf dem Gebiet Kochen und Backen war ich früher ziemlicher Außenseiter ... wirklich viel probiert habe ich nicht, es gab zwar viel Salat und Gemüse, aber meistens nur das Gleiche ...
mittlerweile mach ich das soooo gerne und kann auch stundenlang auf Rezeptseiten und Foodblogs verbringen ... in der Bücherei leihe ich mir sogar Kochbücher aus* lach *

außerdem habe ich das Zentangle Malen für mich entdeckt... sehr entspannend ... auch dazu ein anderes Mal mehr ...
neue Interessen heißt aber leider auch, dass ich für andere Sachen weniger Zeit habe, dem Nähen zum Beispiel ...was ich an sich sehr schade finde, aber momentan bin ich froh, wenn ich abends auf dem Sofa sitze und zeitig ins Bett komme ....
Ideen und Stoff sind in ausreichendem Maß vorhanden *räusper* aber leider fehlt mir abends die Energie...
Kochen und Backen kann man ja auch tagsüber ... aber Nähen mit meinen beiden Mädels ... neee, eher nicht ...dann lieber ein Filly - Memory * hust *

auf jeden Fall ist das "kreativ sein" ein wesentlicher Teil meines Lebens und ich könnte nicht ohne ..

ok, wo war ich stehen geblieben ... ach ja, einmal die Ernährung ...
der andere Teil des "Gesund werdens" besteht darin, mich mit Dingen und Sachen zu umgeben, die mir gut tun .... und mich nicht stressen ... denn ich habe festgestellt, dass es größtenteils psychischer Stress ist, der mich krank macht ... Leider auch von Personen, die einem von Haus aus eigentlich gut tun sollten ... Familie zum Beispiel ...ein sehr emotionales und vor allem schwieriges Thema, dass mich permanent beschäftigt ...

so auch an meinem Malabend letzte Woche ...
zwei Freundinnen und ich waren gemeinsam bei einem Malkurs ...
wir haben von Anfang an alles selber gemacht ... vom Rahmen bauen, mit Stoff bespannen und dann natürlich dem Bemalen...das hat riesigen Spaß gemacht ...
und als ich das Ergebnis gesehen habe, musste ich erstmal lachen ...
ich hab die ganze Zeit drauf los gemalt und erst am Schluss gesehen, was ich da gemalt bzw. geschrieben habe ... es beschäftigt mich also auch im Unterbewusstsein ...


und hier ist das Ergebnis

So, und ich freue mich jetzt richtig darauf wieder regelmäßig zu bloggen ....

eine kleine Pause kann auch wieder neuen Schwung bringen ... 

Liebe Grüße

Ines

Entspannungsnähen :-)

da die letzten Tage und Wochen hier von Krankheiten geprägt waren,
ist nicht wirklich viel entstanden, weder an der Nähmaschine noch sonst irgendetwas was sich kreatives Gewerkel nennen darf ....

aber so bissl was muss ich dann doch immer machen um nicht völlig unter zu gehen....

Also habe ich wengistens eine neue Handytasche, eine neue Schlamperrolle und eine KrimsKrams-Tasche genäht ... das macht Spaß und man muss nicht wirklich groß über Schnittmuster nachdenken...
und brauchen kann man das schließlich immer ....

Die Handytasche habe ich aus einem Stoffschätzchen vom Stoffmarkt genäht, die andere Stoffe sind von Ikea...

soo, und da ich immer noch nicht ganz fit bin, gehts jetzt ab ins Bett...

Gute Nacht und
ein schönes Wochenende!

Liebe Grüße
Ines

*heul* *schluchz* *schimpf*

Seit fast zwei Wochen kein Post mehr ...
und warum? zu faul zum Kreativ sein? Kamera kaputt? Laptop im Eimer ?

nein, alles falsch ...

krank sein ....
Hier ist ständig einer krank, vorzugweise auch alle gleichzeitig...
ich bin ja seit Oktober im 3 Wochenrhythmus im Krankmodus... allein das nervt schon total ...
aber jetzt sind auch noch die Kinder krank ...
angefangen hat es mit einem Magen Darm Virus, den mein Mann und ich fast gleichzeitig hatten ... Ätzend ...
dann hat die Kleine ne Erkältung gekriegt, die sich mittlerweile zur Bronchitis ausgweitet hat und die Große ist bisher immer an allem nur vorbeigeschrammt bzw. war mal einen Tag zu Hause, weil ich Angst hatte, sie hustet die Lunge mit raus ...
tja, und sie hat gestern Abend aus heiterem Himmel angefangen zu spucken ... ausgerechnet einen Tag vorm Mittelalter Fasching im Kindi ... das war für sie noch schlimmer als das Spucken ...

Sie ist allerdings heute wieder fit ... Immerhin ...
ich plage mich immer noch mit fiesen Halsschmerzen und Schnupfen und die Kleine bellt wie ein kleiner Hund ...
da bin ich abends froh, wenn alle im Bett sind und ich auch dahin kann ...
ich bin die ganze Woche schon um neun ins Bett ....

Deshalb geht es hier auch sehr ruhig zu  ....
die Projekte und Ideen stapeln sich in meinem Gehirn und warten nur darauf umgesetzt zu werden ...
Jetzt ist aber erstmal gesund werden angesagt!

Ich hoffe, ihr seid alle gesund und bleibt es auch!!

Bis bald
Ines